Stare seduti tante ore fa male alla schiena? Il problema non è solo la posizione
Stare seduti molte ore non è automaticamente dannoso per la schiena. Scopri perché posizione, movimento e abitudini quotidiane vanno considerati insieme.
Mal di schiena dopo le vacanze: perché il rientro alla routine può farsi sentire
Il rientro dalle vacanze cambia movimento, lavoro e ritmi quotidiani. Vediamo perché il mal di schiena può comparire senza attribuirlo automaticamente a una postura sbagliata.
Riprendere la ginnastica posturale dopo l’estate: perché ricominciare gradualmente
Dopo la pausa estiva il corpo può aver perso continuità, non ogni beneficio. Riprendere gradualmente aiuta a ricostruire mobilità, controllo e tolleranza al carico.
Mal di schiena in vacanza: perché auto, lettini e ritmi diversi possono riaccenderlo
In vacanza cambiano sedute, letto, attività e tempi di recupero. Il mal di schiena può riaccendersi non per una singola postura, ma per l’insieme dei nuovi carichi.
Otto ore seduto non si annullano in dieci minuti. Ma questi esercizi aiutano.
Il lavoro sedentario produce squilibri posturali che lo sport da solo non corregge. Il Dr. Elio Ribeca a Foggia indica gli esercizi più efficaci da fare durante la giornata lavorativa.
Settembre e postura: riparti dalle vacanze in perfetta forma
Settembre rappresenta il momento perfetto per una valutazione posturale. Il Dr. Ribeca aiuta a ripartire dalle vacanze prevenendo dolori e preparando il corpo.
